Yoga

Yoga steht für die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Der Schlüssel besteht darin, behutsam und wertschätzend mit sich selbst umzugehen und dem eigenen Herzen zu folgen. Körperarbeit, Atem und Meditation unterstützen auf diesem Weg.

Durch bewusst ausgeführte Körperbewegungen erleben und erfahren wir uns selbst. Eine präzise Bewegungskoordination richtet die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und lässt die Yogaposition aus dem Inneren des Körpers heraus entstehen.

Die Verbindung der Körperbewegung mit dem Atem sowie gezielter Atemtechniken bringen uns hin zur eigenen Mitte, wo wir alles entdecken können, wonach wir im Außen täglich suchen.

Meditation schenkt uns Ruhe, Geborgenheit und Kraft. So können wir unseren Stress abbauen und gelassen den Herausforderungen des Lebens entgegentreten.

Damit beginnt eine individuelle Entdeckungsreise.

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